Niewłaściwe żywienie, brak aktywności fizycznej, kłopoty ze snem, stres i przemęczenie przyspieszają proces starzenia i zwiększają częstotliwość występowania schorzeń związanych z wiekiem. Dieta anti-aging pozwoli jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i pięknym wyglądem. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapisz się na wizytę do naszego dietetyka – rejestracja pod nr tel. 728 840 465
Każda kobieta pragnie zachować młody wygląd. Właściwie dobrane zabiegi są niezwykle istotne, ale odpowiednie żywienie to coś, o co warto zadbać na co dzień. Systematyczność i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Pamiętajmy, że zasada lepiej zapobiegać niż leczyć ma zastosowanie również w żywieniu. Niewłaściwe żywienie, brak aktywności fizycznej, kłopoty ze snem, stres i przemęczenie przyspieszają proces starzenia i zwiększają częstotliwość występowania schorzeń związanych z wiekiem. Dieta anti-aging pozwoli jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i pięknym wyglądem pozbawionym zmarszczek.
Antyoksydanty to związki, które minimalizują szkodliwe działanie wolnych rodników – związków odpowiedzialnych za starzenie się skóry. Warto wzbogacić dietę w antyoksydanty – zwiększyć spożycie warzyw i owoców bogatych w witaminy A, C i E. Kolejnym składnikiem, o którym trzeba pamiętać jest selen. Bierze on udział w produkcji enzymu chroniącego błony komórek przed oksydantami i zwiększa przyswajanie witaminy E.
Badania przeprowadzone w ostatnich latach wykazały wiele korzyści wynikających z działania witaminy D na organizm człowieka. Pełni ona bardzo wiele ważnych funkcji, dlatego jeśli chcemy spowolnić proces starzenia konieczne jest zadbanie o jej odpowiednią ilość i właściwą suplementację.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do zapisania się na wizytę do naszego dietetyka. Zapisy przyjmujemy pod nr tel. 728 840 465.
Zobacz też: pierwsza wizyta u dietetyka